Habito de Tomar Agua

Tomar agua es un hábito.
Por el ajetreo de la vida, El trabajo, los hijos, incluso muchas veces por descuido olvidamos tomar agua de manera correcta.
No debemos olvidar que la sensación de Sed es un indicador de deshidratación por lo tanto si tomamos agua solo cuando sentimos sed nuestro cuerpo siempre estará deshidratado.
Algunas Recomendaciones para tomar agua mas a menudo.

– Compra un Termo o envase contenedor de agua que te guste, Asi lo llevaras contigo siempre como un accesorio mas.
– Siempre manten agua cerca de ti. Si no tienes que pararte a buscar el agua te sera mas facil tomartela.
-Cuando sientas deseos de orinar no contengas las ganas, Pues el agua que tomamos sale de nuestro cuerpo con loa desechos que este ya no necesita, Si contenemos  la orina podemos sufrir de infecciones y danos mas graves a nuestro sistema urinario.
– Come frutas que contengan agua como el melón, la sandia, la composición de agua de estas es de hasta un 90%.
-Lo ideal es el agua pura pero si se te hace difícil consumirla toma el agua en Jugos, TE, aguas saborizadas Naturalmente con gotas o cascaras  de frutas.
Esperamos que estas recomendaciones les sirvan para mucho.
Bendiciones y Besos 
Anny L. Rosario /Organik Stetic 809-242-1115 809-938-0665

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